IT-Karriere-Ratgeber
Stress- und Angstreduktion im Job: Mit der Quadrat-Atmung in vier Schritten zur innerlichen Ruhe
Stress ist ein täglicher Begleiter in der IT-Branche und eine häufig falsche Atmung kann bestehende Symptome verschlimmern. Über die Wirkung korrekt ausgeführter Atmung und wie die Quadrat-Atemtechnik dabei hilft, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern, lest ihr hier.
Stress im IT-Job: Das 4-A's-Modell für den Umgang mit Belastungen
Stress gehört im IT-Bereich oft zum Alltag, aber er muss nicht die Oberhand gewinnen. Mit dem 4-A's-Modell können IT-Profis gezielt auf stressige Situationen reagieren – durch Vermeiden, Verändern, Anpassen und Akzeptieren.
Bewerben aus Wut? Keine gute Idee!
„Rage Applying“ heißt der nächste schmerzhafte Trend der Arbeitswelt: Wer von seinem Job so genervt ist, dass er nahezu kopflos unzählige Bewerbungen an andere Unternehmen schickt, steigert damit jedoch meist nur den eigenen Frust.
IT-Fernstudium Anbieter im Vergleich
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Müssen Frauen mehr leisten als Männer?
Laut einer Umfrage des Jobportals Monster fühlen sich viele Frauen im Job benachteiligt. Das Bewusstsein der Männer über dieses Problem wächst offenbar.
4-Tage-Woche in der IT – so funktioniert’s!
Unternehmen aus der IT-Branche experimentieren mit neuen Arbeitszeitmodellen. Seerow aus der Schweiz setzt auf 4 statt 5 Tage bei weiterhin voller Bezahlung – das Pilotprojekt wurde verlängert.
Burnout in der IT: "Es ging einfach nichts mehr"
Geht es um die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter, appellieren Firmen oft an deren Eigenverantwortung. Doch vor allem in der Pandemie reicht das nicht.
Corona-Burnout in der IT: So schützt du dich vor dem Kollaps!
ITler sind besonders von Ausgebranntsein betroffen, nochmal mehr in der Pandemie. Wir sagen dir, woran du einen Burnout erkennst und wie du ihm vorbeugen kannst.
Cool Down im Office: So kannst du den Jobstress besser managen
IT-ler sind besonders gestresst. Wir sagen dir, wie du mit kleinen Tricks gegen die Daueranspannung angehen kannst.
Der große Stresstest Pandemie
Corona macht in vielen Lebensbereichen Druck und das kann aufs Gemüt schlagen. Nach zwei Jahren im Dauerkrisenmodus ist es ganz normal, dass man ausgelaugt ist. Wir zeigen, was dir jetzt helfen kann.
Was hat die Pandemie mit dir und deinem Job gemacht?
Auch 2021 war geprägt von den Corona-Maßnahmen und für viele blieben Homeoffice und Videocalls der Alltag. Golem.de hat Leserinnen und Leser gefragt, wie die Pandemie ihren Beruf verändert hat und wie sie damit umgehen.
5 Vorurteile gegenüber Coaching – und warum sie nicht zutreffen
Für ein Coaching muss man Zeit und Geld investieren. Doch beides ist gut angelegt, denn man kann damit besonders effizient Herausforderungen lösen – was zufriedener im Job macht, die nächsten Karrierestufen ermöglichen kann oder auch mehr Gehalt. Du hast noch Vorbehalte gegenüber Coaching? Hier räumen wir mit 5 Vorurteilen auf.
IT-Jobs: Die schwierige Suche nach dem richtigen Arbeitgeber
Nur jeder zweite Arbeitnehmer ist mit seinem Arbeitgeber zufrieden. Das ist fatal, weil Unzufriedenheit krank macht. Deshalb sollte die Suche nach dem passenden Job nicht nur dem Zufall überlassen werden.
HR-Analytics: Weshalb Mitarbeiter kündigen
HR-Analytics soll vorhersagbare und damit wertvollere Informationen liefern als reine Zahlen aus dem Controlling. Diese junge Disziplin im Personalwesen hat großes Potenzial, weil sie Personaler in die Lage versetzt, zu agieren, statt zu reagieren.
Digitalisierung: "Unser Gehirn hat einen falschen Algorithmus entwickelt"
Deutsche müssen weniger wie Ingenieure und mehr wie Programmierer denken - und Veränderungen zulassen, sagt der Wirtschafts- und Organisationspsychologe Peter Fischer. Andernfalls drohen Massen von Arbeitslosen.