IT-Karriere-Ratgeber
Dein IT-Karriere-Ratgeber mit Tipps und Tricks zu den wichtigsten Entwicklungen rund um IT, Karriere und Arbeit. Viel Spaß beim Lesen!
Stress- und Angstreduktion im Job: Mit der Quadrat-Atmung in vier Schritten zur innerlichen Ruhe
Stress ist ein täglicher Begleiter in der IT-Branche und eine häufig falsche Atmung kann bestehende Symptome verschlimmern. Über die Wirkung korrekt ausgeführter Atmung und wie die Quadrat-Atemtechnik dabei hilft, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern, lest ihr hier.
Stress im IT-Job: Das 4-A's-Modell für den Umgang mit Belastungen
Stress gehört im IT-Bereich oft zum Alltag, aber er muss nicht die Oberhand gewinnen. Mit dem 4-A's-Modell können IT-Profis gezielt auf stressige Situationen reagieren – durch Vermeiden, Verändern, Anpassen und Akzeptieren.
Negative Schlagzeilen belasten das Privat- und Arbeitsleben – so schützt ihr euch
In Zeiten globaler Unsicherheiten und ermüdender Newsfeeds nehmen Stress und Sorgen im Privatleben und am Arbeitsplatz merklich zu. Sechs Lösungsansätze für bessere Resilienz.
Zerstreute Aufmerksamkeit: Wege aus der Attention-Residue-Falle
Konzentrationsschwierigkeiten nach Unterbrechungen? Dieses alltägliche Problem, bekannt als 'Attention Residue', beeinträchtigt die Arbeitsleistung. Der Artikel bietet Einblicke und Strategien, um dieses Phänomen zu meistern.
IT-Fernstudium Anbieter im Vergleich
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Cool Down im Office: So kannst du den Jobstress besser managen
IT-ler sind besonders gestresst. Wir sagen dir, wie du mit kleinen Tricks gegen die Daueranspannung angehen kannst.
Der große Stresstest Pandemie
Corona macht in vielen Lebensbereichen Druck und das kann aufs Gemüt schlagen. Nach zwei Jahren im Dauerkrisenmodus ist es ganz normal, dass man ausgelaugt ist. Wir zeigen, was dir jetzt helfen kann.
Sag offen, was dich am Change in deinem Unternehmen stört!
Shifoo-Coach Florian Schader hat als Projektleiter und IT-Director schon viele Veränderungsprozesse in Firmen miterlebt und mitgestaltet. Er ermuntert dazu, Bedenken offen auszusprechen, um Projekte von Anfang an erfolgreich aufsetzen zu können.